ポーセラーツで左脳を休めてリフレッシュ♪
仕事、結婚、出産・育児など、ライフステージごとにも
さまざまな選択や決断を迫られる日本の現代女性。
ストレスになりうる要素って、
数え上げればきりがありませんよね。
無心になれるものとして近年話題になった手法で
マインドフルネスというものがあります。
心理学仲間でもよく話題になっていたので、
これについてもたくさん本を読みました。
瞑想にもよく似たこのマインドフルネス。
マインドフルな状態とは、「今」というほんの短い時間、
自分が関わっている行動や体験
つまり「ここ」に全身全霊を捧げること。
「いま（今）、ここ」を意識するその手法は、
ストレスを軽減させる、疾病のリスクが減る、
などのメリットが挙げられ、
近年では医療の分野でも用いられていたり、
Googleが取り入れて社員の間でも実施され注目を集めているようです。
私はもともと、ストレス発散になるものないかな～と
OL時代に習い事を始めたことが今の仕事のきっかけ。
ポーセラーツなどの細かい作業をすることで、
私は何を得ているのか考えてみたのですが、それはおそらく
右脳を使うことで、左脳を使わずにすむのです。
左脳は「論理的な思考」を行う脳で人間が特に発達した脳。
右脳は「五感を通じた感覚・感性」を取り扱います。
ポーセラーツに通ってくださっている生徒様の声に
「無心になれる」「時間があっという間に過ぎた」
というご感想は毎回のようにいただきます。
左脳を使わなければ、あれこれ考えずに済み、
ポーセラーツで作業をしている間は
頭の中のいろいろ…ではなく、
目の前の作品に集中しているので、
マインドフルネスの目的である
「今この瞬間に完全に意識を向ける」ことが
自然に出来ているからかな～と思います。
最近なんだか疲れが溜まっている、
休んでも疲労感がとれない、
などがあてはまる方にも、
無心になって脳と心のリフレッシュ効果を
感じていただけるかなと思います。(^^
Raffineグループさんのこのサイトで
こんな記事を書かせていただいたことがあります。
2017.06.14